Doktorka sa Harvarda i nutricionistkinja, Uma Naidu, predstavila je 5 najboljih namirnica za doručak.
Pilates se posljednjih godina pokazao kao rutina vježbanja koju su odobrili slavni i koja ne samo da će koristiti vašem tijelu, već će i poboljšati vaš um.
Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvijek pročitati sastav.
Loren Giraldo postala je planetarno poznata u svijetu fitnesa tokom pandemije kada je na svom TikTok profilu podijelila video s vježbom po imenu 12-3-30.
Američka doktorka Patrisija Varakalo, specijalista osteopatije, nedavno je sprovela jedan zanimljiv i jednostavan eksperiment - jela je banane svaki dan tokom sedam dana kako bi vidjela kako će se to odraziti na njeno zdravlje.
Jedna od bitnih stavki kada idete u teretanu, svakako je dobro spakovana torba za trening.
Ukoliko vas muči glavobolja ili migrena, pored lijekova, u tome vam može pomoći i hrana.
Hipertenzija, ili kako je popularno zovu „tihi ubica“ je ozbiljno stanje koje povećava rizik od srčanog, moždanog udara i drugih teških bolesti.
Postoji nekoliko načina za povećanje efekata treninga, a uz samo male promjene u vježbanju možete da izgubite više kalorija.
Ljudi koji tek počinju aktivno vježbanje u teretani ponekad ne znaju koga da slušaju, pa čak prihvate pogrešne savjete koji ih dovedu do loših rezultata.
Većina nas nema vremena za teretanu jer zbog brzog tempa i posla koji nam oduzima veći dio dana, ne ostane nam vremena za odmor, pa ni za odlazak na trening.
Svetlana Čokorilo, nutricionista-dijetetičar, otkriva koji su benefiti cvekle, moćne namirnice koja se najmanje koristi u svakodnevnoj ishrani.
Sjećate li se kako smo u djetinjstvu obožavali da preskačemo konopac? Nastavnici i profesori nisu morali ni da nas tjeraju na to, već smo i u slobodno vrijeme kao omiljenu aktivnost praktikovali upravo preskakanje konopca.
Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog intenziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli.
Naučno istraživanje koje su sproveli stručnjaci na njemačkom Univerzitetu u Esenu tvrde da dodir može da smanji bol, depresiju i anksioznost, kao i da više dodira pomaže u ublažavanju mentalnih i fizičkih tegoba.
Vježbanje je odličan način da dovedete tijelo u formu i budete zdraviji, ali postoji i loša strana pretjeranog boravka u teretani.
Jetra je jedan od najvećih i najznačajnijih organa u tijelu, i bez nje bismo bili puni toksičnih supstanci. Jetra je odgovorna za stvaranje žuči koja razgrađuje masnoće i pretvara ih u energiju.
Stiže u proljeće i iako je bogato brojnim hranljivim materijama, zelje se smatra "hranom za siromašne".
Mladi luk je bogat vitaminima i mineralima pa je šteta ne iskoristiti sezonu i uvrstiti ga u ishranu što češće.
Danas se obilježava Svjetski dan zdravlja. Prema riječima neurologa Tihomira Ilića, velika je promjena u percepciji zdravlja prije i poslije kovida. Napominje i da je fizičko zdravlje izuzetno važno, te da pozdravlja napore da se u svakodnevicu uvodi što više fizičke aktivnosti.
