Jedna od bitnih stavki kada idete u teretanu, svakako je dobro spakovana torba za trening.
Sasvim je normalno željeti lijepo definisane ruke, kao i željeti doći do toga bez puno vježbi za ruke ili ulaganja puno napora u teretani.
Brusnice su jako zdrave, a pomažu kod poboljšanja pamćenja, stoji u nedavno provedenom istraživanju britanskog Univerziteta Ist Anglia.
Teško je zamisliti da se u većinu jela ne dodaje so, jedan od najpopularnijih i najčešćih začina koji se koriste širom svijeta.
Postoje mnoge prednosti treninga za žene iznad 50 godina, ističu stručnjaci.
Istraživač “plavih zona“, dijelova svijeta s najvećim koncentracijama stogodišnjaka, Den Batner kaže da postoje tri namirnice koje su temeljne za dugovječnost.
Kardiolozi ističu značaj voća u jačanju zdravlja srca i preporučuju određene vrste koje su posebno korisne.
Iako je njega kože važna i treba koristiti odabrane i adekvatne sastojke, jednako je bitno posvetiti se unutrašnjoj ljepoti, a mi vam donosimo recept za sok koji će vašoj koži dati divan sjaj.
Umjesto oslanjanja na skupe patike za trening, sve više ljudi odlučuje trenirati bez obuće. Ovaj trend vidimo i na društvenim mrežama gdje treninzi bosih nogu postaju sve češći.
Pranje kose je nešto što bi trebalo biti jednostavno. I jeste - u teoriji. Ali tu ima mnogo više nego samo pranje, ispiranje i nabacivanje suhog šampona koliko god možete.
Mnogi smatraju da je jutro najbolje vrijeme za vježbanje, ali za neke je buđenje ujutru već težak zadatak. Drugi takođe ne osjećaju dovoljno energije za efikasan trening ujutru.
Šparoge, poznate i po nazivu carsko povrće, bogate su flavonoidima i saponinima koje čuvaju srce i krvne žile.
Ako osjećate neke od sljedećih simptoma, možda pripadate grupi ljudi koja ne bi smjela da konzumira paradajz.
Prerađena pića uključuju širok izbor pića koja su prošla kroz različite procese proizvodnje.
Istraživanja pokazuju da su loše navike najodgovornije za podmuklo taloženje masnih naslaga.
Postoji mnogo namirnica koje su zdrave za srce, a koje možemo dodati svojoj svakodnevnoj ishrani, ali postoji i niz popularnih namirnica koje bi mogle predstavljati ozbiljan rizik za kardiovaskularni sistem.
U ovom malom bobičastom plodu mnogo je antioksidanasa koji usporavaju starenje ćelija, ali to nije jedina blagodet koju donose jagode.
Redovno upražnjavanje aerobika u 20-tim godinama ima pozitivan efekat na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki naučnici.
Nekad nam mozak jednostavno blokira, i to se dešava svima, i ne možemo se razbuditi. Ipak, hranom možemo vratiti fokus i aktivirati vijuge.
Grickanje se obično povezuje s nezdravim namirnicama poput čipsa, kokica, keksa i slične hrane. Međutim, postoje i namirnice koje možete jesti kao zamjenu nezdravim grickalicama.
